健康ナビふじさわ
配信情報詳細
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発信日時: 19年06月25日(火) 14時47分頃
件名: 健康ナビふじさわ6月号
本文:
2019年6月号
■公園を活用した健康づくり講座〜滝の上公園(長後地区)
健康遊具の使い方､公園でできる軽体操､正しいウオーキング方法をお教えします｡日時:7月5日(金)午前10時〜11時30分､滝の上公園(長後地区)｡動きやすい服装､靴を着用し､飲み物･タオルをお持ちください｡申込不要｡雨天中止｡問:(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL88-7311､FAX86-6065(氏名･住所･TEL明記)
■｢ふじさわオリジナル体操リーダー講習会｣
7月10日(水)･17日(水)(全2回)午前9時30分〜12時､善行公民館1階体育室｡内容:身体活動と健康効果､グループ活動の秘訣(講話)ふじさわオリジナル体操(実習)｡2日間参加した方には修了証､オリジナル体操CD・DVDを贈呈｡対象者:軽体操を取り入れたいグループ活動を実施またはこれから実施する市民30人。持ち物:室内履き･飲み物･タオル｡申問:6月5日(水)から電話またはファックスに住所･氏名･電話番号を書いて､(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課 TEL88-7311､FAX86-6065｡
■食生活改善推進事業｢夏野菜を使ってランチを作ろう｣
対象:小学1〜6年生｡日時:2019年7月23日(火)｡受付09:40実施10:00〜13:00｡場所:藤沢市保健所3階栄養実習室｡メニュー:夏野菜そうめんチャンプルー､白玉ポンチ｡講師:藤沢栄養士の会さつき会｡参加費:500円(保険料込み)｡定員:20名｡内容:食育に関する調理実習と講話｡持ち物:エプロン･三角巾･手拭きタオル･筆記用具｡申:氏名･年齢･連絡先の電話番号を明記の上､メールにてお申込みください(7月2日(火)9時から先着順)fujisawasatuki@gmail.com｡問:健康増進課(50)8430
■健康一口メモ 7月･8月は熱中症予防強化月間です〜熱中症を予防して､暑い夏を乗り切りましょう〜
〇熱中症は､梅雨の合間や梅雨明けなど､気温が急に上昇した時に多く発生します｡体が暑さに慣れていない時期の急に暑くなった日や､湿度が高く風の弱い蒸し暑い日は､気温があまり高くなくても熱中症にかかる危険があります｡〇予防法:のどが渇く前にこまめな水分摂取､風通しのよい服を着る､日よけ対策､日陰を歩く､室温や湿度の確認､適度な休養とバランスのよい食事など｡外出や行事の際は､天気予報の熱中症予防情報などを参考に､予定を立てましょう｡〇熱中症が疑われた場合:軽症ではめまいや立ちくらみ･筋肉のこむら返り･頭痛･倦怠感､重症になるとけいれん･意識の異常･体温上昇などの症状が出ます｡少しでも症状が出たら､涼しい場所へ避難､服をゆるめ体を冷やし､水分や塩分を摂取します｡呼びかけに応えない場合は､すぐに救急車を要請しましょう｡水分摂取ができない､症状が改善しないなどの場合は､すぐに医療機関を受診しましょう｡
【発行・編集】藤沢市健康増進課 〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）
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