健康ナビふじさわ
配信情報詳細
・・・・・・・
発信日時: 20年05月26日(火) 16時14分頃
件名: 健康ナビふじさわ5月号
本文:
2020年5月号
■生活習慣病予防相談
健診の結果､生活習慣の改善をすすめられた方､自分の生活習慣を見直してみたい方が対象｡食事や運動について保健師･栄養士･歯科衛生士と共に振り返り､具体的な生活習慣の改善を一緒に考えます｡
日時:6月23日(火)｡場所:藤沢市保健所｡申込:6月8日(月)まで｡先着順｡健康増進課TEL(50)8430またはFAX(28)2121｡FAXの場合､氏名･電話番号を明記｡
■成人歯科健康診査のお知らせ
令和2年度成人歯科健康診査が始まります。期間2020年(令和2年)6月1日(月)〜10月31日(土)。対象20歳〜70歳までの5歳きざみの年齢。(対象者の方には5月下旬に受診券と実施医療機関一覧を併せて送付致します。)費用500円(免除あり)。
※新型コロナウィルス感染症の拡大防止の観点から、医療機関とご相談上、受診時期を検討してください。
■5月31日は世界禁煙デー､5月31日~6月6日は禁煙週間
今年のテーマは｢2020年､受動喫煙のない社会を目指して〜たばこの煙から子ども達をまもろう〜｣です｡あなたと大切な人のため禁煙にチャレンジしてみませんか｡
藤沢市では､禁煙に関心のある方､禁煙を希望する方を応援するため､禁煙支援事業を行っています｡また､病院､歯科医院､薬局で構成される｢藤沢市禁煙支援ネットワーク｣では､禁煙に関する情報提供や相談､治療などを行っています｡詳細は市のホームページの禁煙支援のページをご覧になるか､お問い合わせください｡問合せ:健康増進課TEL(50)8430､FAX(28)2121｡
■歯と口の健康を大切に！6月4日〜10日は歯と口の健康週間です。〜咲かそうよ 笑顔の花を 歯みがきで〜いつまでも歯と口を健康に保つためには、歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシを使った日々のお手入れだけでなく、歯科医院で定期健診・歯のクリーニングを受けることがとても大切です。痛みや困りごとが出てから慌てて歯科医院へ行くのではなく、日ごろからかかりつけ歯科医を持ち､定期的に歯科健診を受けましょう｡
また、皆さん最近マスクをつけて生活する時間が長くなっていると思いますが、口の動きが少なくなると、唾液の分泌が減り口の中がネバネバしたり、細菌が増えて口臭が強くなったりすることがあります。そんな時は、唇を閉じたまま口の中で舌を動かすだけでも唾液が出てきて潤います。ぜひ試してみてください。
■6月は｢食育月間｣､毎月19日は｢食育の日｣です｡
食育とは､様々な経験を通じて｢食｣に関する知識と｢食｣を選択する力を習得し､健全な食生活を実践できる力を育むことです｡この機会に｢食｣について考え､できることから実践してみませんか｡本市では､第3次藤沢市食育推進計画がはじまりました｡(令和2年度から令和6年度)大目標として｢市民一人ひとりが生涯健康であるために､自分に適した食生活を送る力を育む｣を掲げています。以下のような目標がありますので､ぜひ取り組んでください。
重点目標1｢健康寿命の延伸につながる食育の推進｣
･1日3食バランスよく食べよう
･朝ごはんを食べよう
･1日350ｇの野菜を食べよう
･よく噛んで食べよう
重点目標2｢食の循環や環境を意識した食育の推進｣
･食品ロスを減らそう
･地産地消に取り組もう
重点目標3｢食文化の継承に向けた食育の推進｣
【発行・編集】藤沢市健康増進課 〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）
−−−−−−