健康ナビふじさわ
配信情報詳細
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発信日時: 20年08月24日(月) 17時03分頃
件名: 健康ナビ藤沢8月号
本文:
健康ナビふじさわ
2020年8月号
【お知らせ】
■生活習慣病対策講座・糖尿病編〜B判定から要注意！正しい食事で糖尿病対策
9月24日(木)午前10時〜正午。六会公民館。市内在住･在勤の方20人。申・問：9月3日(木)から(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL88-7311 FAX86-6065(氏名･TEL明記)
■生活習慣病対策講座・高血圧編〜かんたん！今日からできる減塩方法
10月8日(木)午前10時〜正午。長後公民館。市内在住･在勤の方15人。申・問：9月3日(木)から (公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL88-7311 FAX86-6065(氏名･TEL明記)
■生活習慣病予防相談
保健師・栄養士・歯科衛生士が食事や運動等について相談をお受けします。おひとり30分程度。日時：9月29日(火)。9:00〜15:30の予約制。場所：藤沢市保健所。申・問：9月11日(火)までに健康増進課 TEL50-8430
■野菜を食べよう!｢ふじさわベジプラス店｣
｢ふじさわベジプラス店｣は､外食で不足しがちな野菜料理をしっかり食べられるお店です｡ぜひご利用ください｡野菜料理の提供をしていただける飲食店も随時募集しています｡
店舗の詳細はこちらhttps://kenkofujisawa.jp/kyouryokuten.html
【健康一口メモ】
9月は「食生活改善普及運動・健康増進普及月間」です！元気に健康に楽しく毎日を送るためには、運動、バランスのよい食生活、禁煙、定期的に健診・がん検診を受けることが大切です。子育てや仕事で忙しい方もちょっと自分の生活習慣を見直してみませんか？
〇からだを動かす10分多くプラス10
日常生活の中で気軽にいつでもできるウオーキングがおすすめです。各地区の見どころを巡るウオーキングマップを市役所本庁舎・保健所・各市民センター等で配布しています。地元の魅力を再発見してみませんか？
〇バランスよく食べる野菜・朝食プラス1
若い人ほど、野菜や朝ごはんを食べていない傾向があります。朝ごはんを食べることで、脳が目覚め、からだの代謝も高まり、勉強や仕事の効率が上がります。いつもの食事にあと一皿の野菜をプラスする、少し早起きして朝ごはんを食べるなど、工夫してみませんか？
〇禁煙にチャレンジ！
禁煙をお考えの方、思いたったら、そのときがやめるチャンスです。市では、禁煙したいあなたをサポートします。詳細はこちらhttp://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/kenko-z/kenko/kenko/kenko/kinenshien.html
〇からだを知る健康チェック
40歳以上の肥満の人が増えています。日頃から、定期的に健診・がん検診を受けて自分のからだを知りましょう。詳細はこちらhttp://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/kenko-z/kenko/kenko/kenkoshindan/kakushukenshin.html
【発行・編集】藤沢市健康増進課 〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）
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