健康ナビふじさわ
配信情報詳細
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発信日時: 18年06月27日(水) 16時52分頃
件名: 健康ナビふじさわ6月号
本文:
2018年6月号
■生活習慣病予防のための簡単！食事の選び方講座〜仕事終わりに参加できる夜間開催！忙しい毎日でも実践できる食生活改善のポイント〜
生活習慣病が気になるけれど､平日昼間は忙しくて参加できない働く世代の方に向けた健康講座｡外食･コンビニ食等の選び方のコツ､夜遅い時の食事の工夫など｡ワンポイント実習あり｡日時:7月11日(水)18時30分〜19時45分｡会場:藤沢市役所本庁舎5-1会議室。定員：藤沢市在住･在勤の方30人｡申込:(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課 TEL(88)7311､ FAX(86)6065(氏名･住所･TEL明記)｡持ち物:筆記用具｡
■かわせみ体操講習会〜みんなでからだを動かそう〜
日時:7月25日(水)午前10時〜11時半｡(受付午前9時半より)｡場所:村岡公民館 ホール｡講師:健康づくり応援団運動サポーター(市民ボランティア)｡対象者:市民30人｡申込:7月2日(月)午前9時から電話にて受付｡先着順｡申込･問合せ:健康増進課TEL(50)8430､ FAX(28)2121(氏名･住所･TEL明記)｡
■ふじさわオリジナル体操リーダー講習会
日時:7月5･12日(木)全2回､午前9時半〜12時､遠藤公民館3階ホール｡内容:オリジナル体操の普及､地域活動の活性化について｡対象:自治会やグループ等､地域で中心となって軽体操を実践したい市民30人｡2日間参加した方には修了証､オリジナル体操CD・DVDを贈呈。持ち物:飲み物･タオル｡申問:(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課 TEL(88)7311､ FAX(86)6065(氏名･住所･TEL明記）｡
■つくろう朝ごはん
対象:小学生20名｡メニュー(予定):サラダチキンサンド､ラタトゥイユ､バナナジュース｡日時:2018年7月26日(木)受付9時45分､講座10時〜13時｡場所:藤沢市保健所3階栄養実習室｡講師:藤沢栄養士の会さつき会｡参加費:500円(保険料込)定員:20名(先着順)内容:調理実習と講話｡持ち物:エプロン･三角巾･お手拭きタオル･筆記用具｡申込方法:酒井まで電話･FAX(24)6134(9時〜19時)※氏名･年齢･連絡先の電話番号を明記の上､FAXでお申込みください(7/2(月)〜6(金)先着順)問合せ:健康増進課(50)8430または酒井｡
■健康一口メモ 7月は熱中症予防強化月間です〜熱中症を予防して､暑い夏を乗り切りましょう〜
気象庁によると､この7月からの3か月は全国的に平年より気温が高くなると予想され､厳しい暑さが続く見込みです｡記録的猛暑と言われる2010年には熱中症により全国で1,745人が亡くなりました。熱中症は命に危険が及ぶこともあるので､しっかり予防して､健康に楽しい夏を過ごしましょう｡
〇熱中症は､梅雨の合間や梅雨明けなど､気温が急に上昇した時に多く発生します｡体が暑さに慣れていない時期の急に暑くなった日や、湿度が高く風の弱い蒸し暑い日は､気温があまり高くなくても熱中症にかかる危険があります｡
○予防法:のどが渇く前にこまめな水分摂取､風通しのよい服を着る､日よけ対策､日陰を歩く､室温や湿度の確認､適度な休養とバランスのよい食事など｡外出や行事の際は､天気予報の熱中症予防情報などを参考に､予定を立てましょう｡
○熱中症が疑われた場合の対処法:軽症ではめまいや立ちくらみ･筋肉のこむら返り･頭痛･倦怠感､重症になるとけいれん･意識の異常･体温上昇などの症状が出ます｡少しでも症状が出たら､涼しい場所へ避難し､水分摂取をした上で､体を冷やしてください｡水分摂取ができない､意識がもうろうとしているなどの場合は､すぐに医療機関を受診しましょう｡
【発行・編集】藤沢市健康増進課 〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）
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