健康ナビふじさわ
配信情報詳細
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発信日時: 16年01月27日(水) 15時40分頃
件名: 【再送】健康ナビふじさわ1月号
本文:
健康ナビふじさわ1月号
※前回の配信に一部不具合があったため、同内容を再送いたします。
【お知らせ】
■藤沢市民病院 院内公開講座
日時:2月24日(水)11時から12時｡会場:藤沢市民病院 西館2階第1･2会議室｡
テーマ:今からできる脳梗塞予防｡講師:藤沢市民病院神経内科医師｡参加費:無料｡要申込(当日の参加も可能)｡
申込み:藤沢市民病院 病院総務課 庶務担当｡TEL(25)3111内線8428。
■生活習慣病予防講演会「胃がんリスク検診(ABC検診)とピロリ菌〜胃がん撲滅を目指して〜」
日時:2月25日(木)午後2時〜4時｡会場:藤沢市保健所3階大会議室｡講師:すが内科クリニック院長 菅誠氏｡
対象:市民80名｡予約制､先着順｡※保育あり(1歳6ヶ月〜未就学児､先着10名､事前予約制)
受講､保育ともに2月1日(月)より申込み受付開始。保育のみ2月22日(月)締切｡申込み･問合せ:健康増進課TEL(50)8430､FAX(28)2121｡
【健康一口メモ】適正体重を維持しよう
適正体重とは､肥満でもなくやせすぎでもない､健康的に生活できる体重のことです｡
日本肥満学会では､肥満度を示す指標として世界中で用いられているBMI（体重(ｋｇ)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ)）を使用し､
BMI18.5未満を｢低体重｣､18.5以上25未満を｢普通体重｣､25以上を｢肥満｣と定義しており､医学的に最も病気のリスクが少ないBMIを22として｢標準体重｣又は｢適正体重｣としています｡
｢身長(ｍ)×身長(ｍ)×22｣を計算してみましょう｡この数値があなたの適正体重です｡
肥満は｢万病のもと｣といわれるように､生活習慣病の発症に大きく関わるほか､腰痛や膝関節障害などを引き起こす要因にもなります｡
また､最近の若い女性などにみられる無理なダイエットによるやせすぎは､栄養素の摂取不足を招き､貧血や骨粗しょう症の原因にあげられます｡
｢やせ｣と｢肥満｣の身体に及ぼす影響を知り､自分の適正体重を把握する事が健康への第一歩です｡
｢自分の健康は自分で守り､つくる｣という意識と､健康づくりに関する正しい知識をもち､適切な体重管理でからだも心も元気に､いきいきと暮らし続けましょう｡
【発行・編集】藤沢市健康増進課 〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）
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