健康ナビふじさわ
配信情報詳細
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発信日時: 16年10月25日(火) 09時31分頃
件名: 健康ナビふじさわ
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健康ナビふじさわ
【お知らせ】
■生活習慣病予防講演会「糖尿病を知ろう！〜発症予防・重症化予防のために〜」
日時:11月17日(木)午後2時〜4時｡会場:藤沢市保健所大会議室｡講師:ほしの内科クリニック院長 星野和彦氏｡対象:市民80名｡予約制､先着順｡保育あり(1歳6ヶ月〜未就学児､先着10名､事前予約制)電話･来所･FAX(氏名､電話番号記載)にて申込み受付中｡保育のみ11月14日(月)締切｡申込み･問合せ:健康増進課TEL(50)8430、FAX(28)2121
■お口の健康づくり講演会「子どもの歯並び･かみ合わせをよくする､ちょっといい｢歯(は)｣なし♪」〜一緒に守ろう､子どものお口の健康〜
日時:11月20日(日)午前10時〜11時30分｡会場:藤沢市保健所3階大会議室。講師: 医療法人社団湘耀会 Ｋｅｎ歯科院長 中村 健氏｡対象: 藤沢市在住・在勤・在学の方 80名程度※保育あり(1歳6ヶ月〜未就学児、先着10名、要予約)。申込: 10月28日（金）午前9時から電話・来所・FAX（氏名、電話番号記載）で申込受付。保育のみ11月16日(水)締切。
申込み･問合せ先:健康増進課TEL(50)8430、FAX(28)2121
【健康一口メモ】
「いい歯の日」〜いつまでもおいしく楽しく､食事を楽しみましょう〜
11月8日は「11(いい)8(歯)」の日です｡藤沢市では､｢生涯､食事や会話を楽しむことのできる市民を増やします｣を目標に､歯やお口の健康づくりに取り組んでいます｡歯を失うことは､食事や会話に影響を及ぼすだけではなく､認知症の発症や転倒･要介護のリスクとなることがあります｡お口の中で気になることがない今のうちから､お口のケアを大切にしましょう｡いつまでもおいしく楽しく､食事を楽しむためには自分の歯でいることが大切なので､次のような点に気を配ることをお勧めしています｡
※歯や口を健康に保つためのポイント
1)かかりつけ歯科医院で定期的な歯科健診･歯のクリーニングを心がける｡
2)デンタルフロス・歯間ブラシを使って、歯のすきまをきれいにする。
3)よく噛んで唾液を出す｡(消化を助ける･お口をきれいにする・脳への刺激)
3)甘い食べ物・飲み物のとり方を見直す｡(お口の中が汚れる時間と回数を減らす）
4)寝る直前の飲食は控える。（就寝中は唾液の量が減り､お口の中で細菌の活動が活発になる）
5)｢お口の健口体操｣を実践して､お口周りや舌の筋肉を鍛える｡
問合せ:健康増進課TEL50-8430､FAX28-2121
【発行・編集】藤沢市健康増進課 〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）
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